jus buah & sayuran baik untuk diet,penurun lemak dan kolerterol

 bahan :
         
          1. 1/2 bagian buah apel
          2. 2 batang celery
          3. 1/4 bagian buah pare
          4. 1/4 bagian buah mentimun
          5. 1/4 bagian cabe (capcicum)


 cara  :
       
         cuci bersih semua bahan, lalu haluskan saring dan ambil    airnya , minum secara rutin 30 menit sebelum sarapan pagi.

 kandungan vitamin & kasiat dari bahan-bahan jus di atas adl :

1. buah apel :
 banyak mengandung vitamin ,mineral seperti tanin,fitokimian yang sangat diperlukan tubuh untuk mengatasi dan mencegah berbagai penyakit.
               
2. celery :
selain mengandung vitamin C juga mengandung  bahan serat yang dapat mengatasi  tekanan darah tinggi & kolestrol.

3.capcicum /cabe :
cabe / capcicum mengandung vitamin C,bisa di gunakan sebagai pengendali penyakit kanker,juga bisa mengatasi nyeri lambung.

4.mentimun :
buah mentimun mengandung vitamin A,B dan C juga mengandung mineral yang berguna untuk mengatasi penyakit hipetensi, sakit tenggorokan dan diare.

5.pare :
buah pare mengandung vitamin C berguna untuk menjaga kulit dari sinar ultra violet dan
mencegah kerutan di wajah,mengandung anti oksidan,kalium ,karoten yang berguna menjaga kesehatan mata.

mudah- mudahan bermanfaat & selamat mencoba ^_^.